ruksch- Журнал, 01 мар 23

Из недавнего.
- зефир не полезен, как оказалось;
- болгарские приседания нужно делать «только вот так и никак иначе»;
- одно из исследований на пабмеде говорит о том, что 90% исследований, опубликованных на пабмеде — чушь;
- с вас полторы тыщи, старт завтра.

---

2396 ккал

Жир: 66,23г | Белк: 156,56г | Углев: 306,43г.   Завтрак: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Обед: Котлеты из грудки, Булгур, Котлеты из грудки, Булгур. Ужин: Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Данон Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Перекус/Другое: Аква Минерале С Соком Черешня. подробнее ...