bodders- Журнал, 14 май 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2015

57,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2015:

1693 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 75,78г | Углев: 192,10г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . Обед: Poultry Gravy, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Kingsmill Wholemeal Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Green String Beans. Ужин: Mayonnaise, Aldi French Fries, Tesco Chicken Breast Fillets, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Fish Fingers. Перекус/Другое: Margarine, Jacob's Cream Crackers, Kit Kat Chunky (48g), Tea with Milk. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Глажка - 1 час, Вождение - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 14 май 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса