Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2015
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 35,72г | Белк: 44,33г | Углев: 218,43г.
Завтрак: Innocent Orange, Mango & Pineapple Childs Smoothie, Morrisons Free From Flapjack Traybake, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Organix Pureed Apple and Cherry Pot, Baxters Lentil & Bacon Soup, Garbanzo Bombay Firecracker, Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples. Ужин: Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Large Breaded Cod Fillet, Tartare Sauce. Перекус/Другое: M&M's M&M's Peanut, Demet's Turtles (Sugar Free), Sweet Freedom Choc Shot, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
