gihesc- Журнал, 28 фев 23

Параметры Пользователя gihesc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023

84,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2023:

1275 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 97,64г | Углев: 111,25г. Завтрак: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Обед: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Milho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ponkan, Ameixas, Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ceifeiro Semente de Chia. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gihesc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gihesc- Журнал, 28 фев 23

Оставить свой Комментарий

gihesc-Изменение Веса