Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1081 ккал
|
Жир: 28,73г | Белк: 47,62г | Углев: 149,91г.
Завтрак: Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Dr. Oetker Gelatina Uva, Refresco em Pó, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Aymoré Biscoito Salpet, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Bauducco Biscoito Maizena (2), Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Melão Amarelo. подробнее ...
|
|
1515 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
silvinha.quimica-Изменение Веса
|
