julice84- Журнал, 28 фев 23

Один из любимых завтраков! 

Скажите, вы хотите набрать вес? 

Natysik900, скинуть. 

Многовато.... Двух штук и пары яблок хватило бы. 

Зато хорошо уталяет голод и до обеда без проблем 

АйнаСонг, а что мне например делать, если у меня только два сырника такого же размера выходят на +-120ккал и яблоко ~70?)) мне до обеда терпеть, просто из-за того, что какая то тетя сказала, что это много? 

Не обижайтесь. "Какая-то тётя" точно также, как и вы, пытается похудеть.) И заглядывает в чужие тарелки и дневники точно не для того, чтобы потроллить. Я просто отметила, что порция слишком большая. Не знаю, учитесь вы или работаете, но проще разбить содержимое тарелки на 3 части и есть по 2 сырника каждые 2 часа. Ни в коем случае не учу и не настаиваю. Просто мнение со стороны.  

@АйнаСонг кушать лучше реже, каждые 2 часа не стоит насиловать свой организм повышением инсулина.  

АйнаСонг, вы сначала похудейте и удержите похедевший вес , а потом высказываете свое мнение. А у автора прекрасный завтрак 😊 я бы еще варенье добавила. Правильнее полноценно есть три раза , без перекусов. На нормальный калораж. 

АйнаСонг, и что вам даст, если вы будете кушать каждые 2 часа? Если вы хотите есть каждые 2 часа, то явно вашему организму не хватает 

мне врачи (гастроэнтеролог, эндокринолог-диетолог) сказали есть каждые 2,5 часа. завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. и если поздний сон, то часов в 9 вечера ещё что нибудь... 

Foto-bor, правильно, инсулин скакать будет при частых приемах пищи, что не есть хорошо. Тетя пусть лесом идет со своими советами, нормальный завтрак 

Отличная порция отличного завтрака 🤗! Нет правильного размера и частоты приема пищи для всех. Часто и понемногу полезно кушать людям с проблемами желчеоттока и тп.проблемами. Остальным нежелательны эти скачки инсулина. 💚успехов