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Lanchinho das 20 hs: 1 fatia de mortadela, 1/5 banana, canela, mussarela e uma camada de requeijão em 2 fatias de pão de forma. Pra acompanhar, copão de suco de maracujá e limão c/adoçante. (412 cal.) Agora é deixar "assentar" p/ começar a sessão de yoga.
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1283 ккал
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Жир: 51,78г | Белк: 33,21г | Углев: 176,92г.
Завтрак: Café, Magro Adoçante , Claybom Margarina com Sal, Crackers, Água da Torneira, Magro Adoçante , Café com Açúcar, Cominho, Pimenta Preta, Cisne Sal Tradicional , Ovo Cozido, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Обед: Abobrinha Cozida, Magro Adoçante , Água da Torneira, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Azeite de Oliva, Cisne Sal Tradicional , Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Água da Torneira, Magro Adoçante , Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Godam Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kitano Canela Em Pó, Banana, Seara Mortadela Tradicional, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. подробнее ...
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4501 ккал
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Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 50 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Спортзал - 8 минуты, Йога - 5 часа и 3 минуты, Google Fit - 16 часа и 39 минуты. подробнее ...
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