Joyce_fagundes- Журнал, 27 фев 23

Lanche da tarde cetogênico: 399 cal

31 g de Abacate 🥑

Panqueca Keto:

1 colher sopa (15g) de farinha de Amêndoas
1 colher sobremesa (10g) de farinha de linhaça dourada
1 ovo
1 colher de água
Sal rosa

Recheio: 1 fatia de muçarela e 27g de bacon 🥓

---

2035 ккал

Жир: 158,30г | Белк: 125,13г | Углев: 22,69г.   Завтрак: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. Обед: Bisteca Bovina, Brócolis Cozido, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem . Ужин: Sadia Frango a Passarinho, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem . Перекус/Другое: Fit Food Farinha de Amêndoas, Queijo Mozzarella, Zaeli Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Abacate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...