Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
27 фев 23
phatguy619- Журнал, 27 фев 23
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
After 2 weeks of getting back on it...very happy with results.
96,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 февраля 2023:
1470 ккал
Жир: 61,90г | Белк: 167,14г | Углев: 83,75г.
Завтрак:
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
Обед:
Quest Lemon Cake Protein Bar, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs.
Ужин:
Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Whole Earth Erythritol & Monk Fruit, Kerrygold Pure Irish Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oroweat Keto Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
подробнее ...
2779 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 15,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю