mod.l- Журнал, 27 фев 23

Закончена 6 неделя физикла . Вес уходит медленнее , но уходит . Я довольна весом . Можно и остановиться и просто прокачаться . Добавить рельефа. В планах провести еще поток на поддержке.

---

1599 ккал

Жир: 66,36г | Белк: 132,12г | Углев: 112,29г.   Завтрак: Самокат Хумус, Простоквашино Молоко 1,5%, Форнакс Хлебец Деревенский, Самокат Сыр Гауда. Обед: Fish House Филе Трески, Global Village Руккола, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки, Кофемания Флэт Уайт , Anytime Ролл-Сэндвич с Красной Рыбой. Ужин: PumpUp Протеин, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Parmalat Молоко 1,8%, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. подробнее ...