ms.xorosh- Журнал, 27 фев 23

Уверена была, что за праздничные выходные будет привес (была грешна, каюсь 😅), но весы показали - 300. Мелочь, а приятно. Возвращаемся в режим, идём к цели дальше ✊

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 46,97г | Белк: 141,05г | Углев: 156,93г.   Завтрак: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Newsweets Сироп без Сахара, Моя Цена Томатная Паста, Иней Ветчина из Окорока, Индилайт Бекон из Индейки, Бонджорно Моцарелла, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Обед: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Gustoria Песто, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Спагетти Шпинатные. Ужин: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Mediterio Хумус с Вялеными Томатами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Гребешки (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Жасмин. Перекус/Другое: Замороженная Вишня, Фрутоняня Пюре Яблочное, Творог (Обезжиренный), Pro DOZA Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%. подробнее ...