Jon.D- Журнал, 13 июл 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2011

104,1 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2011:

1564 ккал

Жир: 54,31г | Белк: 128,62г | Углев: 132,90г. Ужин: Original Plain Couscous Mix, Feta Cheese, Spring Mix, Cucumber (Peeled), Seasoned Croutons, Onions, Tomatoes, Wish-Bone Russian Dressing, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Перекус/Другое: 0% Fat Greek Yogurt - Blueberry, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: elliptical - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 13 июл 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса