Marillion76- Журнал, 26 фев 23

Fasching hat mich gewichtsmässig etwas zurückgeworfen, aber scheee war’s!!!
Seit Mittwoch wieder eisern gewesen… wenigstens eine kleines Minus auf der Waage 😅

84,7 кг Потеряно до сих пор: 52,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1125 ккал

Жир: 45,11г | Белк: 45,74г | Углев: 130,64г.   Завтрак: Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Bioland Bio Vollkornbrot. Обед: Olivenöl, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Meine Mahlzeit Geschnetzeltes Züricher Art. Перекус/Другое: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Rote Paprika, Kohlrabi. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...