|
не знаю как это работает,но 3 дня отдыхаот тренировок дают результат🤣
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 60,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 120,26г | Углев: 166,97г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Инди Буженина из Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Русское Море Стольная Икра, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Щеки Говяжьи. Ужин: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лента Творог 5%. Перекус/Другое: Русское Море Стольная Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Карамель со Вкусом Тирамису, KDV Халва Арахисовая, O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь». подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
тренировки не так эффективны, как питание.
26 фев 23 написано членом: Дэиза
|
Дэиза, ждём ваши актуальные фото тела, которого вы добились питанием.
26 фев 23 написано членом: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helen_sharky-Изменение Веса
|
