Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2023
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 52,14г | Белк: 121,19г | Углев: 159,07г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка 100% Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Черкизовский Сальчичон, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Мёд, Кокосовая Стружка, Мандарины, Миндаль Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
