ANNE FER- Журнал, 25 фев 23

Параметры Пользователя ANNE FER | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2023:

1368 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 78,89г | Углев: 175,05г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Обед: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Ужин: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Kibon Sorvete de Chocolate. Перекус/Другое: Bauducco Wafer Chocolate . подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ANNE FER-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ANNE FER- Журнал, 25 фев 23

Оставить свой Комментарий

ANNE FER-Изменение Веса