helen_ermak- Журнал, 18 фев 23

Параметры Пользователя helen_ermak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2023

79,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2023:

1401 ккал

Жир: 53,16г | Белк: 88,94г | Углев: 131,26г. Завтрак: Fix Price Protein Bar Кокос, Кофе с Сахаром, 1 WIN Whey Protein , Простоквашино Безлактозное Молоко. Обед: Ironman 32 Protein Bar Vanilla, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельный Суп. Ужин: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Останкино Сосиски, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helen_ermak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helen_ermak- Журнал, 18 фев 23

Оставить свой Комментарий

helen_ermak-Изменение Веса