sweta_po- Журнал, 24 фев 23

Начинаем путь заново☺️

Завтрак на 500 ккал:
Омлет с брокколи, сосиски из индейки и овощи.
Кофе за кадром

---

1820 ккал

Жир: 84,02г | Белк: 153,14г | Углев: 99,56г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Аланталь Сыр Твердый 95, Альмак Сосиски "Вознесенские" , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Омлет с броколли. Обед: NL International Superfood Fiber, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Green Idea Соевое Молоко, Иван-Поле High Protein Sticks. Ужин: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Залесский Фермер Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. Перекус/Другое: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, NL International Батончик Протеиновый Карамель. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...