Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3544 ккал
|
Жир: 150,95г | Белк: 136,55г | Углев: 423,55г.
Завтрак: Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos, Açafrão, Arroz Branco. Ужин: Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos, Açafrão, Arroz Branco. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
