eythanislab- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя eythanislab | < Предыдущая Запись |Следующий >

una pregunta… si ya llegué al peso que quería estando en déficit, si quiero mantenerlo debería seguir comiendo lo mismo que comía estando en déficit calórico?

44,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

1295 ккал

Жир: 29,07г | Белк: 74,04г | Углев: 195,62г. Завтрак: Té Verde, Arándanos, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Selecta Avena Instantánea, Chia. Обед: Huevo, Lechuga, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida. Ужин: Sandía, Colun Yoghurt Light, Arándanos, Té Verde, Quillayes Quesillo, Saniito Tortilla de Maíz , La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Palta Hass. Перекус/Другое: Alfajor, Mangos, Sandía. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

No, vuelve a tus calorias normales para tu nuevo peso, si quieres prueba a hacerlo de a poco cada 2 dias unas 100+, igual es bueno ir jugando para que tu organismo no se se acostumbre unos dias +100 y otros -100.

23 фев 23 написано членом: hanscon z


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eythanislab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eythanislab- Журнал, 23 фев 23

Оставить свой Комментарий

eythanislab-Изменение Веса