Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2036 ккал
|
Жир: 67,23г | Белк: 151,39г | Углев: 213,56г.
Завтрак: Ovo Mexido, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Обед: Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mamão Papaia, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Granfino Tapioca, Banana Prata, Café, Clara de Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Pêra Portuguesa. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Millena_03-Изменение Веса
|
