A dieta está configurada para até 1700 calorias, mas hoje só consumi isso o dia inteiro e tô super satisfeita! O segredo?? BEBER MUITA ÁGUA! Tenho tomado entre 2500 ml a 3000 ml. Inibe a fome e faz bem pra pele e intestino.
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1378 ккал
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Жир: 34,60г | Белк: 51,93г | Углев: 220,81г.
Завтрак: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Cisne Sal Tradicional , Ovo Mal Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Обед: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Água da Torneira, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Cisne Sal Tradicional , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Farinha de Mandioca, Seara Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Godam Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Перекус/Другое: Água da Torneira, Halls Bala Halls. подробнее ...
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3950 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 51 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Йога - 2 часа и 38 минуты, Спортзал - 31 минуты, Google Fit - 19 часа и 40 минуты. подробнее ...
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