luana.freitasc- Журнал, 22 фев 23

Não sei quantos kgs foram eliminados até hoje, minha pesagem será sexta-feira, e essa postagem também não é sobre peso. Eu sei que muitos estão aqui para perder aqueles kilinhos, mas um conselho, foquem no processo, no corpo de vcs, o peso é consequência.

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2024 ккал

Жир: 86,65г | Белк: 118,97г | Углев: 188,49г.   Завтрак: Piracanjuba Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Maçã, Veneza Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Обед: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Natural One Suco Manga e Tudo, Cheetos Tubo Sabor Cheddar, X-Tudo. Перекус/Другое: Uvas, Queijo Minas, Ovo. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: caminhada - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...