Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2488 ккал
|
Жир: 51,80г | Белк: 187,77г | Углев: 311,04г.
Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Laranja Pêra, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Abobrinha, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Lindt Bombom, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
