조냥이- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

베이글 모닝🥯

오늘은 쉐이크를 저지방 우유에 타먹타먹
100배 맛있어짐!!!!!!!!!!!!!🤩

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

1160 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 73,69г | Углев: 144,57г. Завтрак: 남양 맛있는 우유 GT 고소한저지방, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 아인슈타인 플레인 베이글. Обед: 배추김치, 계란말이, 상추, 청포묵무침, 제육볶음. Ужин: 하림 IFF 닭안심, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Перекус/Другое: Kid-O Kid-O 레몬&버터. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...