Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
puhpine
Журнал
11 май 15
puhpine- Журнал, 11 май 15
Параметры Пользователя puhpine
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
motto of the day:
dont let the small things in life stress you out!
back in bussiness: weight 87. so this week is all about reaching 85.
today:
D1-horsebackriding(2 hours),
D3-core(30 mins),
D3-spinning (2 hours),
approved kcal: 2500- (eat to maintain)
planned kcal: 2000+ (eat to prevent binging)
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 мая 2015:
2356 ккал
Жир: 77,05г | Белк: 118,53г | Углев: 297,36г.
Завтрак:
Perfekt Aardbeien Extra Jam, Coffee, Wasa Goudbruin.
Обед:
Cakegebakje, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei.
Ужин:
Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), AH Thousand Islands Sla Dressing, Tomatoes.
Перекус/Другое:
Chocolate Chip Cookie, Milka Alpine Milk Chocolate, Honing, Alpro Soya Soja Yoghurt.
подробнее ...
4082 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Верховая Езда - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Love to hear you are back in business! Have a successful week.
11 май 15 написано членом:
BuffyBear
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
puhpine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю