Keep.Smiling- Журнал, 11 май 15

Nouvelle semaine, nouveau lundi et nouveau poids :)

Après avoir lutté désespérément hier contre mon envie de Mcdo, voir la balance qui monte un peu moins chaque semaine est très motivant.

Ce soir... un ami débarque. Au programme : pizza maison ! Oups :)

74,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1862 ккал

Жир: 86,35г | Белк: 70,22г | Углев: 166,95г.   Завтрак: Heudebert Biscottes, Thé sans Sucre, Gelée (Toutes les Saveurs), Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%. Обед: Paris Brest, Les Croisés Fromage Ail et Fines Herbes, Tomates, Poivrons Jaunes Doux, Coraya Surimi, Salade Verte, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Ужин: Pizza maison, Vodka, Magnum White. Перекус/Другое: Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты. подробнее ...