pffff !!!!!. me he desviado del camino, por razones varias que no voy a poner como escusa 😟. necesito volver a mis hábitos de hace dos meses, por qué me sentía genial, con la energía por las nubes y no quiero perder todo lo que conseguí, pero siento que no tengo la fuerza de voluntad suficiente. Espero de verdad recuperarla 🤞
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63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1234 ккал
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Жир: 40,82г | Белк: 111,31г | Углев: 102,02г.
Завтрак: Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Обед: Naranjas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Puré calabacín. Ужин: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pastoret Requesón 0% M.G., Manzanas Fuji. подробнее ...
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Набралось 0,6 кг за Неделю
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Комментария
Somos humanos, se nos permite fallar. Y después de caer, nos levantamos y volvemos a intentarlo. Date un respiro, y a por ello! 😘
20 фев 23 написано членом: lurkingwh
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Cómo comentario constructivo... paciencia y constancia son las claves. Es bueno comer saludablemente y cuidar el físico pero también es bueno tener períodos de desconexión. Yo estoy volviendo ahora de casi dos meses de descanso de entrenamientos agotadores y dietas ...resetear y volver es necesario de vez en cuando
20 фев 23 написано членом: alkorta2001
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