Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
09 май 15
madanjen- Журнал, 09 май 15
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
if you could call no los no gain a success, it was yesterday. Long busy day. Little exercise but really none so to speak and ate whatever I could find in minutes. Tomorrow should be really good, hopefully at 209 or under because today is a clean my place, ride a few miles on my bike if it doesn't rain and a full body workout, including martial arts.
HAVE A GREAT WEEKEND AND REMEMBER...A DAY IS NOT A LIFETIME.
95,0 кг
Потеряно до сих пор:
27,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 мая 2015:
1296 ккал
Жир: 49,48г | Белк: 63,81г | Углев: 155,61г.
Завтрак:
Great Value Canola Oil, Bar-S Foods Deli Ham, Egg, Onions, Bell Peppers, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Romero's romero's casera style regular/soft taco size flour tortillas.
Ужин:
Cheddar Cheese, Romero's romero's casera style regular/soft taco size flour tortillas, Great Value Great Northern Beans, Bell Peppers, Onions.
подробнее ...
2564 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Shadow boxing - 17 минуты, Exercise bike - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Some days are definitely a success just because of that!
09 май 15 написано членом:
skwhite
Hope you are having a great day!!
09 май 15 написано членом:
wholefoodnut
Happy successful weekend to you! :)~Ann
09 май 15 написано членом:
Karriann777
I think so skwhite. ready for my bike ride. It's windy out. Thanks wholefoodnut. I hope you're having a nutty day. ;) thank you Ann. Hope all of you have a great weekend.
09 май 15 написано членом:
madanjen
Not such a nutty day today. A bit tempered with having to go to a memorial service. Other than that a good day. Hope you managed a bike ride before the rain, it's getting dark, thundering and about to rain again here.
09 май 15 написано членом:
wholefoodnut
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю