|
pagi ini nimbang bdn naik 1 kg tapi lingkar pinggang mengecil 2 cm..ukuran badan yg lain sama aja..selalu begitu,kl bb naik lingkar tubuh mengecil,tp kl bb turun lingkar tubuh bertambah..🙄🙄😮💨😮💨
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 72,79г | Белк: 67,89г | Углев: 218,69г.
Завтрак: Nasi Putih, HokBen Egg Chicken Roll, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), MEG Keju Serbaguna, Margarin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Telur. Обед: Kerupuk Putih, Teman Laut Bakso Ikan, Solaria Cap Cay, Pecel Lele, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu, Tempe Penyet, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Goreng, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. Перекус/Другое: Keripik Singkong. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
kalok aku sih gak masalh kk, jngan terlalu fokus sama timbangam tapi fokus sama ukuran lingkaran nya aja. percuma dong bb turun tpi lingkaran nambah justru gawat 😁
22 фев 23 написано членом: teta marantika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
