|
|
1323 ккал
|
Жир: 33,71г | Белк: 74,11г | Углев: 193,83г.
Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Water. Обед: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Smart Ones Thin Crust Pepperoni Pizza, Water. Ужин: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Klondike Kandy Bars Fudge Krunch, Salsa, Great Value Cod Fillet, Lemon Juice, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Publix Coleslaw Mix, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Radishes, Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Water. Перекус/Другое: Wonka Wonka Sweetart Popsicle, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Sundown Naturals Fiber Gummies, Water. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Чтение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
