Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2023
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2976 ккал
|
Жир: 101,82г | Белк: 253,38г | Углев: 257,72г.
Завтрак: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Обед: Suco de Limão, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Barbacoa Ojo de Bife, Risoto de Queijo, Grão-de-Bico, Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Vagem, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Cebolas. Ужин: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Repolho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|