Irinapobeda$- Журнал, 19 фев 23

За 10 дней не страшно, ну кг 2-3, и то это не жир) Хотя я сама всегда переживаю, когда дольше 3-х дней нахожусь не в своем привычном режиме питания. Вернетесь к прежнему питанию и постепенно все уйдет) Представьте, что у Вас были новогодние праздники)) 

Strong, вот это дельный совет ,спасибо 🔥тем более ,что Новогодние праздники я была полностью в режиме и ни разу не сошла дистанции )))Я вот тоже очень переживаю …взвешиваться страшно …надеюсь объемы от отеков и воды лишней прибавились …Завтра постараюсь войти в прежний ритм ,мне конечно с ним очень комфортно и психологически и физически кстати ☝🏻  

Хочется верить ,что именно жира за этот период не очень наросло 🥹🥹🥹🙈 

Точно куча отёков, не взвешивайтесь, что не расстраиваться:) за неделю сдуются.  

trururu ,надеюсь ,спасибо )А вот интересно 🧐 есть ли какие то исследования на этот счет ⁉️сколько можно набрать жирка максимально …И есть ли разница между ПП зажором ,когда ешь много ,но без сахара и мучного ,жареного -но значительно превышающие норму …и зажором во все тяжкие с тортами и картошкой фри 🍟⁉️⁉️⁉️ 

Как 10 дней зажора?😳 только 2 дня назад прекрасная Ирина на фото была😋😅 

iuninanatali),спасибо большое ☺️)фото в январе сделано )это я писала пост в попытках найти в себе силы ,мотивироваться остановить зажор через диалог ,через опыт и мнение участников сообщества )и честно сказать отчасти помогло ,но все же пока ситуация сильно нависала взять себя в руки не могла .Надеюсь сто сейчас отпустит …Хотя объективно понимаю ,что отношения с едой не здравые ,нет внутренней опоры ..мечтаю разобраться с этим и ,может кому-то покажется смешным ,хочу подружится с едой ,чтобы она стала просто топливом …понимаю что самой с этим сложно работать )))) 

Где-то читала, что в день можно набрать не более 100 гр в сутки. Но, не знаю, насколько в это можно верить, все таки организм у всех разный)  

Более 4кг вас ждёт 

Вам желаю собраться!!!!! И топить дальше! Вы человек!!! И срывы это нормально!!! Главное вы понимаете и сможете!!! Я Вам говорю , сможете опять начать !!! Удачи!!!! 

а у Вас в журнале внесены дни зажора?  

Strong_D ,по-моему два дня только внесены …мне было так за себя стыдно и психологически дискомфортно ,что я не вносила .Зажоры случались всегда вечером ,я весь день вроде в норме ,а потом как крышу срывало !!!!и я уже ничего не вносила.У меня такие компульсивные переедания случаются с самого раннего детства ,не могу найти откуда проблема растёт ,с чего все началось …????очень маленькая была тогда видимо . 

Strong_D но я мне по началу очень хотелось честно вносить ,чтобы видеть объективную картину по калориям и бжу,но морально не потянула я эту задачу  

Как знакомо и тоже компульсивы с детства,до родов еще вес нормально держала организм справлялся а при беременности набрала очень жёстко и все не могу гормоны нормализовать,и худеть не получается 

2-3 кг можно набрать))) 

3-4кг, но вроде быстро уходят 

То, что быстро прилипло, также быстро и сгорит, как только вернётесь в привычный распорядок жизни. 

смотря какие зажоры, я за 10 дней набирала 7кг, ела по 10т калорий, съела бы и больше, просто не влазило. 

zubarevaevgeniya, ну част же из этого у Вас отеки, не более  

Реально за неделю чистого веса кг 2