Olya@easy- Журнал, 19 фев 23

Начала тренировки в зале и вес притормозился, понимаю что это нормально, но хочется видеть минус на весах. На завтрак сегодня кекс на изоляте с творожным кремом - сразу 35г белка!

---

1108 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 68,62г | Углев: 82,01г.   Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Протеиновый кекс, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Пятерочка Яблоко Красное , Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Индейка Тушеная, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, Surf Coffee Орешек со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 2,5%. Ужин: Lay's Чипсы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Super Food Сироп Топинамбура, Салат из морской капусты, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: ВкусВилл Йогурт с Финиками 2,5% без Сахара, Конфеты из Молочного Шоколада, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. подробнее ...