Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
12 июл 11
mikecontos- Журнал, 12 июл 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Its Official! If Im gonna run I need to do it in the morning before life gets too busy and the day too hot. Walk / runs were easier in the cooler weather as I could go out and not get all sweaty at lunch.Almost never missed a day. No shower at the office though and 95 plus degree avrage equals a stinky boss if I run at lunch!
Id only have to get up 1/2 hour or so earlier.
Im plain enjoying running, even though I am only running two and walking one, its a start!
ps: Did manage to get a 4 mile run / walk in today as I am having early out. Ran first two and ran walked last two.
woo hoo...so good for my headspace!
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июля 2011:
1831 ккал
Жир: 44,76г | Белк: 135,04г | Углев: 235,91г.
Завтрак:
Sandwich Thins - Multi-Grain, hot sauce, Turkey Bacon, fat free cheddar kraft, egg beaters.
Обед:
GARBANZO BEANS, bbq sauce, KRAFT LIGHT RANCH, boneless skinless chicken breast, 50/50.
Ужин:
VEGGIE BURGER, OROWHEAT THINS, ZATARAINS PILAF.
Перекус/Другое:
low fat cottage cheese, KRAFT FAT FREE CHEDDAR, meat sauce.
подробнее ...
2503 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 13 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю