Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
18 фев 23
phatguy619- Журнал, 18 фев 23
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
5 Days in with IF 16/8. Loss expected with 1.5K daily Low Carb...Trying to Up protein. Weekly SBD routine with afternoon walk with doggy. Felt tired Wednesday with deadlift. Felt better Friday with overhead. Let's see if strength gains go away with IF workouts.
99,4 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 февраля 2023:
2560 ккал
Жир: 171,22г | Белк: 145,75г | Углев: 111,90г.
Завтрак:
Wholly Guacamole Classic Guacamole.
Обед:
Del Real Foods Slow-Cooked Pork Carnitas.
Ужин:
Kroger Breaded Chicken Strips, Jack in the Box Natural Cut Fries (Large), Tin Star Ghee, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Organic Eggs.
Перекус/Другое:
Macadamia Nuts , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds.
подробнее ...
2689 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю