всячески- Журнал, 18 фев 23

Тренировка от 17.02.2023.
В этот раз не успела записаться на занятие DDX athletic, кажется самый большой ажиотаж именно на него, через полтора часа открытия записи, мест уже не было ( Пришлось вновь штурмовать body combat, зато тренер в этот раз круто завёл народ, при ударах даже кричали как настоящие бойцы 😁 было весело и энергозатратно. Потом не останавливаясь решила добить еще 15 минутным бегом на дорожке. Первый раз, когда встала, на движущуюся часть, моя вестибулярка сошла с ума, долго не могла отпустить руки от поручней. Теперь уже почти без страха ставлю себе ровненький темп для трусцы и под бодрую музыку могу добежать хоть куда, ограничивает только время работы метро и то, что на следующий день на работу 💪🏻
Но я довольна собой за вчерашний день.

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2170 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...