dudinhasoares- Журнал, 18 фев 23

Параметры Пользователя dudinhasoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2023

69,8 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2023:

1304 ккал

Жир: 51,76г | Белк: 106,06г | Углев: 100,25г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Обед: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dudinhasoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dudinhasoares- Журнал, 18 фев 23

Оставить свой Комментарий

dudinhasoares-Изменение Веса