Onntoz- Журнал, 18 фев 23

2/18早餐
淮山药，西兰花🥦，胡萝卜🥕，鸡蛋🥚
7:02喝了一杯黑咖啡
淮山药是大舅妈种的，口感跟铁棍山药不同。大舅妈有块菜地，我称之为“大舅妈菜园子”。每次收成就给我们送新鲜绿色蔬菜过来，纯天然肥料无农药（你们懂的）😂，这次收成淮山药，卷筒青，莴笋，还有她自己腌的酸菜，酸菜原材料也是她自己种的

---

1345 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 91,72г | Углев: 116,29г.   Завтрак: 胡萝卜, 山药, 西兰花, 鸡蛋（整个）. Обед: 节瓜, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 玉米粒. Ужин: 煎鸡蛋, 鸭肉, 苹果. Перекус/Другое: 混合坚果, 芝麻官 米花糖, 花生油. подробнее ...

590 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...