Annisyah- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя Annisyah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bismillah, memulai lagi 💪

80 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

1286 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 37,75г | Углев: 188,56г. Завтрак: Telur Rebus. Обед: Urap, Nasi Putih, Tempe Bacem. Ужин: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Kolak, Apel, Roti, Rempeyek, Delfi Top Strawberry, Roti Bagel. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Секс - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Стирка Белья - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annisyah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annisyah- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

Annisyah-Изменение Веса