Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2023
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 102,70г | Белк: 99,82г | Углев: 226,73г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Добряна Сыр Король Артур, АМА Пирожное Ореховое, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Красные Помидоры, Киноа (Вареный), Булгур (Вареный), Чай, Огурец (с Кожурой), Грабли Филе Индейки с Шампиньонами. Ужин: ВкусВилл Пирожное Меренговое «Черника-Чёрная Смородина», Чай, Alti Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Груша, Президент Сыр Ле Блю, Апельсин, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сырники Диетические, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Перекус/Другое: Annas Печенье Имбирное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Чай, Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
1525 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
