|
Такой массонабор нам не нужен ©️ За первые 2 недели набрала 400 г, за третью - потеряла 300 г. Понятно, что времени ещё мало прошло, но нужно хоть что-то анализировать и не пускать на самотёк, правда?! На фото разница 3 недели (нет разницы)
|
2170 ккал
|
Жир: 55,05г | Белк: 129,57г | Углев: 289,62г.
Завтрак: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Метро Сыр Моцарелла , Яичница. Обед: Яблоки Гала, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Рис Круглозерный, Ашан Тунец Филе. Ужин: ВкусВилл Икра «Грибная», Наша Птичка Голень Куриная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Теремок Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено. подробнее ...
|
|
 Комментария
2 недели ела на 1900, вес не изменился, предположила, что это поддержка, добавила 10% и изменила соотношение бжу, 2 недели училась есть углеводы, научилась)) третья неделя меня удивила, добавлю ещё 5%
17 фев 23 написано членом: afarforuk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
