Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3429 ккал
|
Жир: 103,96г | Белк: 209,10г | Углев: 365,61г.
Завтрак: Pão na Chapa, Cebolas, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Обед: Torresmo, Laranja Pêra, Caipirinha, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Vapza Carne Seca, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costelinha, Caldo de Feijão, Feijoada, Frimesa Lombo Suíno, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Leite Condensado Moça, Alface, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
