Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2023
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2233 ккал
|
Жир: 29,17г | Белк: 215,32г | Углев: 274,04г.
Обед: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Alface, Tomates, Cenouras, Repolho, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
