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Preparei vários “kitzinhos” de 15 gramas de Amêndoas, Amendoim, Uva Passa e Soja Torrada 🧡 Para os momentos de fome entre uma refeição e outra.
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1263 ккал
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Жир: 42,13г | Белк: 70,57г | Углев: 152,94г.
Завтрак: Açúcar, Café, Nestlé Leite de Aveia. Обед: Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas, Amêndoas, Danone Yopro Iogurte Morango . Перекус/Другое: Psyllium, Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Qualitá Pera Portuguesa, H2OH! Limoneto, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). подробнее ...
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 Комментария
Boa ideia! Serve pra qquer dieta? Qtas calorias e sua dieta? Faço pra perda de peso
16 фев 23 написано членом: andreiapbaptista
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Serve pra qualquer dieta. Estou fazendo dieta de perda de peso tbm e ganho de massa muscular. Eu conto calorias. Estou com 77 quilos, tenho 1,64 de altura e 36 anos, faço exercícios de segunda a sexta-feira. Consumo 1600 calorias até perder o excesso de gordura.
16 фев 23 написано членом: Camis DJES
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Muito bom!!! Obg por responder!!! Vamo que vamo 🙌🏼
16 фев 23 написано членом: andreiapbaptista
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16 фев 23 написано членом: Amanda Suellen ❧
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Uma graça...os adesivos deram charme!!
17 фев 23 написано членом: deiabui
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@deiabuie esse adesivos ficaram engraçados, eu tinha eles que sobrou do estoque dos meus clientes e por isso usei 😅😅😅
17 фев 23 написано членом: Camis DJES
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cuidado, esses alimentos são altamente calóricos, se comer sem incluir as calorias, vc pode acabar engordando ou estagnando no peso e não se dar conta onde está o erro
17 фев 23 написано членом: Franpmuller
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Oi Fran eu conto as calorias, por isso pesei eles.
17 фев 23 написано членом: Camis DJES
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18 фев 23 написано членом: daniellademelo
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Camis DJES-Изменение Веса
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