limbi2- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя limbi2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Интересная штука. Начала тренироваться (прогулки, пробежки, легкие домашние тренировки) и стала есть именно тогда, когда захочется и то, что захочется и аппетит уменьшился. В день ем меньше калорий, чем думала. Интересно, очень интересно. А когда не тренировалась, ела значительно больше. Магия да и только.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

2478 ккал

Жир: 140,78г | Белк: 158,03г | Углев: 216,69г. Завтрак: Киткат Киткат. Обед: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Киткат Киткат, Вологодский Молочный Комбинат Молоко 2,5. Перекус/Другое: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Мармеладные Мишки. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Бег 8.7 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Это не магия, это закономерность! Физическая активность регулирует гормоны грелин и лептин. Если говорить простым языком - это гормоны голода и насыщения. Вот и вся магия! Вы умница во-первых, что начали тренироваться. Во-вторых, что умеете "слышать" своё тело.

08 мар 23 написано членом: AnnaMinina_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

limbi2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

limbi2- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

limbi2-Изменение Веса