already_exists- Журнал, 16 фев 23

Запечена дорада на вечерю. В півкілограмовій тушці -- 500 калорій, майже всі з них -- з білка.

---

1685 ккал

Жир: 42,31г | Белк: 121,97г | Углев: 131,39г.   Завтрак: Spela Смородина, Jogobella Йогурт 0%, Сильпо Банан, Молокія Творог 5%, На Здоровье Молоко 0,5%. Обед: Гордій Томати Черрі, Своя Лінія Олія, Київхліб Лаваш Вірменський, Сильпо Авокадо. Ужин: Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Молокія Йогурт 2,5%, Egersund Сибас. Перекус/Другое: Гордій Томати Черрі, Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді, Кухарочка Родзинки. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...