|
ну почему же так тяжело возвращаться в режим тренировок? вчера просто пластом лежала, встать не могла от слабости, ну, думаю, магнитная буря ещё, да и начиналось ОРВИ, но сегодня полегчало и я побежала в зал, отработала верх и поняла, что не вывожу такой ритм( тяжело с такой нагрузкой мне. и самое странное,что всегда была отличная мышечная память, ничего не болело, а тут вроде и растяжку сделала, и не убилась с весом, но жопа и ноги болели так, будто меня пинали впятером 🤣 третий день сидеть не могу, как так то?
|
2025 ккал
|
Жир: 85,76г | Белк: 86,92г | Углев: 228,74г.
Завтрак: Каравай Треугольник с Брусничной Начинкой, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Коркунов Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Русский Хлеб Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сливочные . Ужин: Global Village Мексиканская Смесь, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Life Protein Протеиновый Коктейль, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные. Перекус/Другое: Додо Пицца Маффин Шоколадный. подробнее ...
|
|
 Комментария
это весна😔😔😔сил вообще нет....полный упадок,да в мыслях и голове относительно спокойно, физическое состояние -лежать и принимать еду с ложечки
16 фев 23 написано членом: milkevolf
|
milkevolf я тоже хочу быть картошкой) чтоб лежать в темноте в уголке и меня бы никто не трогал)
16 фев 23 написано членом: PolinkaMalinka84
|
Полинка,к сожалению,там все места заняты, поэтому приходится себя самим выкапывать и как-то в тонус приводить...эх...
16 фев 23 написано членом: milkevolf
|
milkevolf да я себя уже из оливье выкопала 🤭
16 фев 23 написано членом: PolinkaMalinka84
|
Мдя,оливье такое себе......ну всё,тогда любим себя,бережом,формат лайт,режим адекватности
16 фев 23 написано членом: milkevolf
|
Анализы может? Гемоглпюобин, ттг всякие, минералы опять же. Хотя я тоже умирала после первой тресни, да и сейчас думаю нахрена мне все это надо… но нет надо, энергии больше, уважуха к себе и эндорфины)
16 фев 23 написано членом: semverik
|
16 фев 23 написано членом: semverik
|
semverik таки я сдала все меньше месяца назад) здорова как бык! Даже дефицитов по витаминам нет, о как) просто был перерыв в тренировках месяц, боже, всего месяц,а телу кажется,что год🤭
16 фев 23 написано членом: PolinkaMalinka84
|
milkevolf любим, бережем и кормим хорошо и вкусненько)
P.S. завтра снова иду тренить ведь 😱
16 фев 23 написано членом: PolinkaMalinka84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PolinkaMalinka84-Изменение Веса
|
