kdondar- Журнал, 16 фев 23

Another beautiful day finished up my walk… sharing with people… and off to meditate 🧘‍♀️ for ten. Everyone have a great and the power is yours!

65,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1048 ккал

Жир: 53,79г | Белк: 114,38г | Углев: 17,22г.   Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Strawberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Обед: Egg, Strawberries, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Ужин: LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Balsamic, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Thigh, Allens Popeye Spinach. Перекус/Другое: Kraft Extra Sharp White Cheddar Cheese Slices, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...