Reza_LFC- Журнал, 16 фев 23

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2023:

2298 ккал

Жир: 73,12г | Белк: 131,92г | Углев: 288,19г. Завтрак: Kraft Cheez Whiz Jalapeno, Dempster's Enriched White Bread, Apples, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Обед: Wonder Wonder+ Enriched White Bread, Onions, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Heinz Chili Style Pinto & Red Kidney Beans. Ужин: Kraft Cheez Whiz Light, Maruchan Instant Lunch - Chicken Ramen. Перекус/Другое: Kirkland Signature Almonds, Date, Peanuts, Oranges, Bananas. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 16 фев 23

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса